Luuletko tietäväsi jo kaiken aikakaudesta?Jotain on varmasti luvassa tutkasi läpi.Tarkista tämä ajanjakson tosiasioiden luettelo, se saa sinut tuntemaan olosi viisaammaksi ja tekee seuraavista kuukautisistasi vähemmän kärsimystä.
Osa 1. 3 parasta kiistanalaista ajanjaksoa
Osa 2. 3 hauskinta faktaa kaudesta
Osa 3. Top 5 outoa kauden faktaa
Osa 4. Kuukautiskipujen kotihoito
Osa 5. Mikä saniteettituote on parempi
Johtopäätös
OSA 1. 3 PARHAINTA KIISTANAAIKAA FAKTAA
1. ET TULE RASKAAN KUURKUOTTEISI?
On yleinen väärinkäsitys, että kuukautisten aikana ei voi tulla raskaaksi.Todellisuudessa voit tulla raskaaksi kuukautisten aikana.Et voi tulla raskaaksi kuukautisten aikana, mutta siittiöt voivat säilyä naisen lisääntymisjärjestelmässä jopa 5 päivää riippumatta siitä, ovatko kuukautiset vai ei.Tämä tapahtuu todennäköisimmin kuukautiskierron keskivaiheilla.
Kuva: Medicalnewstoday.com
2. KUkautiskiertosi SYNKRONOI YSTÄVÄSI KANSSA?
Toistaiseksi tiedemiehet eivät pystyneet todistamaan, että kuukautisesi synkronoituisivat BFF:n tai kämppäkaverisi kanssa kemiallisesta tai hormonaalisesta näkökulmasta, mutta matemaattisesti on todistettu, että kuukautiskierron synkronointi on yksinkertaisesti ajan kysymys: nainen, jolla on kolme viikon jakson ja toisen viiden viikon syklin kuukautiset synkronoidaan ja lopulta eroavat uudelleen.Tämä tarkoittaa, että jos asut jonkun kanssa vähintään vuoden, kiertosi synkronoituvat todennäköisesti yhteen muutaman kerran.Kuukautisten synkronoimatta jättäminen ei kuitenkaan välttämättä tarkoita mitään epäsäännöllistä kuukautiskierrossasi tai ystävyydessäsi.
3. ONKO HYÖTYMINEN KAUSITISEN AIKANA NORMAALIA?
Kuukautishyytymät ovat yhdistelmä verisoluja, limaa, kudosta, kohdun limakalvoa ja veren proteiineja, jotka auttavat säätelemään verenkiertoa.Sinun ei tarvitse huolehtia, jos näet kuukautisveressä hyytymiä, ja se on täysin kunnossa.
Mutta jos sinulla on yli neljänneksen kokoisia hyytymiä ja sinulla on epätavallisen voimakasta verenkiertoa, johon liittyy merkittävää kipua ja vaihdat tamponin tai kuukautistyynyn 1–2 tunnin välein tai harvemmin, sinun on ehkä käännyttävä lääkärin puoleen kohdun fibroidin tarkistamiseksi.
OSA 2. 3 hauskempaa FAKTAA AJASTA
1. METKÄSIT ÄÄNEN ÄÄNEN JA HAJUUN KAUSIJÄRJESTELMÄN AIKANA
Äänitystutkijan raportin mukaan lisääntymishormonimme vaikuttavat äänihuuliin kuukautiskierron aikana.Äänemme voi muuttua hieman ja muuttua "vähemmän houkuttelevaksi", kuten testaukseen osallistuneet ovat todenneet.Samat naisen lisääntymishormonit voivat myös muuttaa luonnollista tuoksuasi tietoisesti havaittavasti, mikä tarkoittaa, että tuoksut eri tavalla kuukautisten aikana.
2. MÄÄHÄHÄISET KUULUT PIDENTÄÄN ELÄMÄT
Uuden tutkimuksen mukaan myöhemmät kuukautiset pidentävät elinikää ja parantavat terveyttä.Myöhemmin vaihdevuodet ovat myös todennäköisesti terveellisempiä, mikä liittyy kohonneeseen rintojen ja munasarjojen kehittymisriskiin.
3. KÄYTETÄÄN 10 VUOTTA KAUSIJOIHIN
Naisella on noin 450 kuukautisia ensimmäisistä kuukautisista vaihdevuosiin.Lähes 3500 päivää vastaa noin 10 vuotta elämästäsi.Se on paljon kuukautisia, vuosikymmen naisen elämästä kuluu kuukautisten parissa.
OSA 3. 5 TOP OUTOAIKAA
1. IHOVAHINGOT JA HIUSTEN LOITTO JAKSIEN AIKANA
Jokainen nainen on pakkomielle ihostaan ja hiuksistaan.Jos estrogeenitasosi on laskenut, myös kehosi raudan taso laskee, mikä aiheuttaa tavallista enemmän hiustenlähtöä.Joissakin tapauksissa runsas verenvuoto voi aiheuttaa hiustenlähtöä ja hiusten ohenemista.Hormonaalisten muutosten (estrogeeni ja testosteroni) aikana myös ihosi muuttuu ja voi johtaa huokosten tukkeutumiseen, rasvaiseen ihoon ja ihottumiin tai sinulla voi olla ihotulehdus.
2. MIKSI SINULLE ON VÄLILLÄ RASKASIA TAI KEVEISIÄ KUUVOJAUKSIA?
Korkea estrogeenitaso ja alhainen progesteronitaso lisäävät kohdun limakalvon paksuutta.Se tekee kuukautisistasi raskaat, koska paksu kohdun limakalvo irtoaa kuukautisten aikana.Alhainen estrogeenitaso aiheuttaa kevyitä kuukautisia ja myös monet tekijät, kuten paino, liikunta ja stressi, voivat myös muuttaa kuukautiskiertoa ja tehdä kuukautisista kevyitä.
3. TALVIAIKANA KIPU ON KIUTAVAMAmpaa
Talvella verisuonet kutistuvat melko tai litteämmäksi kuin tavallisesti, mikä tarkoittaa, että veren virtausreitti kapenee.Tästä johtuen jakson aikana veren virtaus voi katketa ja aiheuttaa voimakasta kärsimystä.Kesäisin auringonvalon vaikutuksesta kehomme D-vitamiini tai dopamiini kohottavat mielialaamme, onnellisuuttamme, keskittymiskykyämme ja kaiken kaikkiaan terveyttämme.Mutta kylminä, lyhyemmät päivät auringonpaisteen puutteen vuoksi voivat vaikuttaa haitallisesti mielialaasi ja tehdä siitä raskaampaa ja pidempään kuin tavallisesti.
Kuva: Medicinenet.com
4. OVATKO IKENSI KIPEÄT JAKSEN AIKANA?
Kuukausittaisen kuukautiskierron aikana hormonaalisten muutosten tai hormonien, kuten estrogeenin ja progesteronin, lisääntyminen kehossa voi johtaa punaisiin turvonneisiin ikeneihin ja tulla alttiimmaksi verenvuodolle, sylkirauhasten turvotukselle, syöpähaavojen kehittymiselle tai suussa voi esiintyä arkuutta.
5. TERVEYSSI ON VASTUUSSA Epäsäännöllisistä jaksoista
Kuukautiset voivat olla epäsäännöllisiä henkisen ja fyysisen terveyden vuoksi.Jos olet tavallista enemmän stressaantunut, se voi viivästyttää kuukautisiasi tai voit kokea voimakkaamman vuodon, kevyemmän tai kuukautiset puuttuvat (ei loputtomasti).Jotkut epäsäännölliset kuukautiset johtuvat joistakin lääkkeistä, riittämättömästä ravinnosta tai erittäin alhaisesta painosta.Painonvaihtelut voivat vaikuttaa myös kuukautisiin.
OSA 4. KIPUJAKSI KOTIOHJEET
Kuukautiset voivat olla kiduttavia varsinkin kuukautiskipujen yhteydessä.Kuukautiskipuja, jotka tunnetaan myös kuukautiskipuina, voivat esiintyä kahden ensimmäisen päivän aikana pahoinvointi, päänsärky, huimaus, löysät ulosteet ja sykkivä alavatsa.Voimmeko lopettaa kuukautiset?Ehdottomasti ei, mutta tietyt korjaustoimenpiteet voivat helpottaa sinua:
Stressin lievitys;
Lopeta tupakointi;
Vapauta endorfiineja harjoituksen aikana;
Harrasta seksiä;
Rentoudu levossa, lämpimissä kylvyissä tai meditoimalla;
Kuumenna vatsaa tai alaselkää;
Hieronta eteerisellä öljyllä;
Juo enemmän vettä;
Nauti yrttiteetä;
Syö anti-inflammatorisia ruokia;
Ota henkilökohtainen hygieniasi vakavasti;
Henkilökohtaisen hygienian ottaminen vakavasti valitsemalla huolellisesti käytettävät hygieniatuotteet ja pitämällä yksityiset osat puhtaana on intuitiivisin kotihoito kivunlievitykseen.
OSA 5. MIKÄ SANITEETTITUOTTEET ON PAREMPI
Kun ajattelemme kuukautisia, mieleemme tulee ärsytys ja epämukavuus.Jokainen ihminen, jolla on ajanjakso, ansaitsee mielenrauhan.
Kertakäyttöiset hygieniatuotteet, kuten tamponit, kuukautiskupit ja saniteettityynyt, vievät suurimman osan kuukautistuotteiden markkinoista.Perinteiset pikkuhousut ovat kuitenkin kasvattaneet suosiotaan näinä vuosina sekä ekologisesti kestävinä, koska ne ovat pestäviä, uudelleenkäytettäviä ja vuotamattomia alushousuja, jotka imevät kuukautiset samalla tavalla kuin tyyny tai tamponi (jopa raskaasti valuvat).Ne ovat paras vaihtoehto kertakäyttötuotteille, kuten pehmusteille ja tamponeille, ja ne ovat käteviä käyttää ja vähemmän sotkuisia kuin kuukautiskuppien käyttö.
Postitusaika: 25.3.2022