Luuletko tietäväsi jo kaiken aikakaudelta?Jotain on varmasti luvassa tutkasi läpi.Tarkista tämä ajanjakson tosiasioiden luettelo, se saa sinut tuntemaan olosi viisaammaksi ja tekee seuraavista kuukautisistasi vähemmän kärsimystä.
Osa 1. 3 parasta kiistanalaista ajanjaksoa
Osa 2. 3 hauskempaa faktaa kaudesta
Osa 3. Top 5 outoa kauden faktaa
Osa 4. Kuukautiskipujen kotihoito
Osa 5. Mikä saniteettituote on parempi
Johtopäätös
OSA 1. 3 KIISTAAIKAIDEN TOSIAA
1. ET TULE RASKAAN KUURKUVIEN KÄYTTÖÄ?
On yleinen väärinkäsitys, että kuukautisten aikana ei voi tulla raskaaksi.Todellisuudessa voit tulla raskaaksi kuukautisten aikana.Et voi tulla raskaaksi kuukautisten aikana, mutta siittiöt voivat selviytyä naisen lisääntymisjärjestelmässä jopa 5 päivää riippumatta siitä, ovatko kuukautiset vai ei.Tämä tapahtuu todennäköisimmin kuukautiskierron keskivaiheilla.
Kuva: Medicalnewstoday.com
2. KUkautiskiertosi SYNKROITU YSTÄVIEN KANSSA?
Toistaiseksi tiedemiehet eivät pystyneet todistamaan, että kuukautisesi synkronoituisivat BFF:n tai kämppäkaverisi kanssa kemiallisesta tai hormonaalisesta näkökulmasta, mutta matemaattisesti on todistettu, että kuukautiskierron synkronointi on yksinkertaisesti ajan kysymys: nainen, jolla on kolme viikon jakson ja toisen viiden viikon syklin kuukautiset synkronoidaan ja lopulta eroavat uudelleen.Tämä tarkoittaa, että jos asut jonkun kanssa vähintään vuoden, kiertosi synkronoituvat todennäköisesti yhteen muutaman kerran.Kuukautisten synkronoimatta jättäminen ei kuitenkaan välttämättä tarkoita mitään epäsäännöllistä kuukautiskierrossasi tai ystävyydessäsi.
3. ONKO HYÖTYMINEN KAUSINKÄNEN AIKANA NORMAALIA?
Kuukautishyytymät ovat yhdistelmä verisoluja, limaa, kudosta, kohdun limakalvoa ja veren proteiineja, jotka auttavat säätelemään verenkiertoa.Sinun ei tarvitse huolehtia, jos näet kuukautisveressä hyytymiä, ja se on täysin kunnossa.
Mutta jos sinulla on yli neljänneksen kooltaan suurempia hyytymiä ja epätavallisen voimakasta verenvuotoa, johon liittyy merkittävää kipua, ja vaihdat tamponin tai kuukautistyynyn 1-2 tunnin välein tai harvemmin, sinun on ehkä käännyttävä lääkärin puoleen kohdun fibroidin tarkistamiseksi.
OSA 2. 3 hauskempaa FAKTAA AJASTA
1. MENETÄT ÄÄNEN ÄÄNEN JA HAJUUN KAUSIKERTAAN
Äänitystutkijan raportin mukaan lisääntymishormonimme vaikuttavat äänihuuihin kuukautiskierron aikana.Äänemme voi muuttua hieman ja muuttua "vähemmän houkuttelevaksi", kuten testaukseen osallistuneet ovat todenneet.Samat naisen lisääntymishormonit voivat myös muuttaa luonnollista tuoksuasi tietoisesti havaittavasti, mikä tarkoittaa, että tuoksut eri tavalla kuukautisten aikana.
2. MYÖHÄISET KUULUOKAT PIDENTÄÄN ELÄMÄT
Uuden tutkimuksen mukaan myöhemmät kuukautiset pidentävät elinikää ja parantavat terveyttä.Myöhemmin vaihdevuodet ovat myös todennäköisesti terveellisempiä, mikä liittyy kohonneeseen rintojen ja munasarjojen kehittymisriskiin.
3. KÄYTETÄÄN 10 VUOTTA KAUSITOIMIIN
Naisella on noin 450 kuukautisia ensimmäisistä kuukautisista vaihdevuosiin.Lähes 3500 päivää vastaa noin 10 vuotta elämästäsi.Se on paljon kuukautisia, vuosikymmen naisen elämästä kuluu kuukautisten parissa.
OSA 3. TOP 5 OUTTOA AJAN FAKTAA
1. IHOVAHINGOT JA HIUSTEN LOITTO JAKSIEN AIKANA
Jokainen nainen on pakkomielle ihostaan ja hiuksistaan.Jos estrogeenitasosi on laskenut, myös kehosi raudan taso laskee, mikä aiheuttaa tavallista enemmän hiustenlähtöä.Joissakin tapauksissa runsas verenvuoto voi aiheuttaa hiustenlähtöä ja hiusten ohenemista.Hormonaalisten muutosten (estrogeeni ja testosteroni) aikana myös ihosi muuttuu ja voi johtaa huokosten tukkeutumiseen, rasvaiseen ihoon ja ihottumiin tai sinulla voi olla ihotulehdus.
2. MIKSI SINULLE ON VÄLILLÄ RASKEITA TAI KEVEISIÄ KUUVOJAUKSIA?
Korkea estrogeenitaso ja alhainen progesteronitaso lisäävät kohdun limakalvon paksuutta.Se tekee kuukautisistasi raskaat, koska paksu kohdun limakalvo irtoaa kuukautisten aikana.Alhainen estrogeenitaso aiheuttaa kevyitä kuukautisia, ja monet tekijät, kuten paino, liikunta ja stressi, voivat myös muuttaa kuukautiskiertoa ja tehdä kuukautisistasi kevyet.
3. TALVIAIKANA KIPU ON KIUTAVAMAmpaa
Talvella verisuonet kutistuvat melko tai litteämmäksi kuin tavallisesti, mikä tarkoittaa, että veren virtausreitti kapenee.Tästä johtuen veren virtaus voi häiriintyä jakson aikana aiheuttaa voimakasta kärsimystä.Kesäisin auringonvalon vaikutuksesta kehomme D-vitamiini tai dopamiini kohottavat mielialaamme, onnellisuuttamme, keskittymiskykyämme ja kaiken kaikkiaan terveyttämme.Mutta kylminä, lyhyempinä päivinä auringonpaisteen puutteesta johtuen se voi vaikuttaa haitallisesti mielialaasi ja tehdä siitä raskaampaa ja pidempään kuin tavallisesti.
Kuva: Medicinenet.com
4. OVATKO IKENSI KIPEÄT JAKSEN AIKANA?
Kuukausittainen kuukautiskierron aikana hormonaalisten muutosten tai hormonien, kuten estrogeenin ja progesteronin, lisääntyminen kehossa voi johtaa punaisiin turvonneisiin ikeneihin ja tulla alttiimmaksi verenvuodolle, sylkirauhasten turvotukselle, syöpähaavojen kehittymiselle tai suussa voi esiintyä arkuutta.
5. TERVEYSSI ON VASTUUSSA Epäsäännöllisistä jaksoista
Kuukautiset voivat olla epäsäännöllisiä henkisen ja fyysisen terveyden vuoksi.Jos olet tavallista enemmän stressaantunut, se voi viivästyttää kuukautisiasi tai voit kokea voimakkaamman vuodon, kevyemmän tai kuukautisten puuttumisen (ei loputtomasti).Jotkut epäsäännölliset kuukautiset johtuvat joistakin lääkkeistä, riittämättömästä ravinnosta tai erittäin alhaisesta painosta.Painonvaihtelut voivat vaikuttaa myös kuukautisiin.
OSA 4. KIPUJAKSI KOTIOHJEET
Kuukautiset voivat olla kiduttavia varsinkin kuukautiskipujen yhteydessä.Kuukautiskipuja, jotka tunnetaan myös kuukautiskipuina, voivat esiintyä kahden ensimmäisen päivän aikana pahoinvointi, päänsärky, huimaus, löysät ulosteet ja sykkivä alavatsa.Voimmeko lopettaa kuukautiset?Ehdottomasti ei, mutta tietyt korjaustoimenpiteet voivat helpottaa sinua:
Stressin lievitys;
Lopeta tupakointi;
Vapauta endorfiineja harjoituksen aikana;
Harrasta seksiä;
Rentoudu levossa, lämpimissä kylvyissä tai meditoimalla;
Lämmitä vatsaa tai alaselkää;
Hieronta eteerisellä öljyllä;
Juo enemmän vettä;
Nauti yrttiteetä;
Syö anti-inflammatorisia ruokia;
Ota henkilökohtainen hygieniasi vakavasti;
Henkilökohtaisen hygienian ottaminen vakavasti valitsemalla huolellisesti käytettävät hygieniatuotteet ja pitämällä yksityiset osat puhtaana on intuitiivisin kotihoito kivunlievitykseen.
OSA 5. MIKÄ SANITEETTITUOTTEET ON PAREMPI
Kun ajattelemme kuukautisia, mieleemme tulee ärsytys ja epämukavuus.Jokainen ihminen, jolla on ajanjakso, ansaitsee mielenrauhan.
Kertakäyttöiset hygieniatuotteet, kuten tamponit, kuukautiskupit ja terveyssiteet, vievät suurimman osan kuukautistuotteiden markkinoista.Perinteiset pikkuhousut ovat kuitenkin kasvattaneet suosiotaan näinä vuosina sekä ekologisesti kestävinä, koska ne ovat pestäviä, uudelleenkäytettäviä ja vuotamattomia alushousuja, jotka imevät kuukautiset samalla tavalla kuin tyyny tai tamponi (jopa raskaasti valuvat).Ne ovat paras vaihtoehto kertakäyttötuotteille, kuten pehmusteille ja tamponeille, ja ne ovat käteviä käyttää ja vähemmän sotkuisia kuin kuukautiskuppien käyttö.
Postitusaika: 25.3.2022